Le Taï-chi
Prenez le temps de faire une pause loin du tumulte du quotidien pour découvrir une activité qui calme le corps et de ce fait, l’esprit.
Le Taï-chi est un art chinois ancien visant à améliorer votre santé. Il est constitué de mouvements lents et harmonieux qui sauront s’adapter parfaitement à votre condition physique quelle qu’elle soit.
La pratique régulière du Taï-chi et des mouvements santé que l’on nomme aussi chi kung, constitue un exercice complet. Ses mouvements d’étirement et de rotation ont un effet bénéfique sur tous les systèmes du corps et aident à régler la respiration. Ils permettent de délier les points de tension, de tonifier les muscles et de masser les organes internes, réduire les risques de chute et améliorer l’équilibre des personnes âgées, et aider à réduire l’hypertension et ainsi les risques de maladies cardiovasculaires. La concentration s’améliore avec le temps et permet de faire le vide au niveau psychologique.
Saurez-vous prendre le temps nécessaire pour conserver et améliorer votre santé?
